martedì 10 aprile 2012

ADHO MUKHA SVANASANA (IL CANE CHE SI STIRA )





BENEFICI
  • Rilassa il cervello e contribuisce ad alleviare lo stress e le forme di lieve depressione
  • Da una sferzata di energia a tutto il corpo 
  • Allunga spalle, tendini delle ginocchia, polpacci, archi dei piedi e mani 
  • Rafforza braccia e gambe 
  • Contribuisce ad alleviare i sintomi della menopausa 
  • Allevia i disturbi mestruali se realizzata con un sostegno per la testa 
  • Contribuisce a prevenire l'osteoporosi 
  • Migliora la digestione 
  • Allevia mal di testa, insonnia, dolori alla schiena e stanchezza
  • Svolge un'azione terapeutica per pressione sanguigna, asma, piedi piatti, sciatica, sinusite

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