Un percorso personalizzato di crescita. Faremo un lavoro fisico, psichico e spirituale con esercizi mirati a migliorare la postura, il carattere e il nostro sguardo alla vita. Adatto a tutti: giovani, meno giovani, in gravidanza ecc.
Verranno proposti esercizi di:
1) equilibrio
2) apertura
3) chiusura
4) scioglimenti di vario genere
5) respirazione
6) concetrazione
7) rilassamento